Kurtarıcı kompleksi, Mesih Komplesi veya Beyaz Şövalye sendromu, diğer insanların sorunlarını çözme ve onları kurtarma ihtiyacı ile karakterize psikolojik bir durumdur. Peki Mesih Kompleksi nedir?
Mesih Kompleksi en detaylı anlatım!
Kahraman kompleksi veya mesih kompleksi gibi başka isimlerle de adlandırılan bir hastalığı olan insanlar, yalnızca birine yardım ettiklerinde kendilerini iyi hissederler. Amaçlarının başkalarına yardım etmek olduğuna inanıyorlar ve diğer insanların sorunlarını çözmek için çok fazla enerji harcıyorlar.
Mesih Kompleksi Nedir?
Kurtarıcı veya Mesih kompleksi, kişinin sorunlarını çözme ve onları kurtarma ihtiyacıyla kendini gösteren psikolojik bir durum olarak tanımlanabilir. Genel olarak insanlar yardımseverliği olumlu bir nitelik olarak görürler, bu nedenle başkalarını kurtarmanın yanlış olduğunu düşünmezler. Bu noktada yardım etmek ve tasarruf etmek arasındaki farkı anlamak önemlidir. Kurtarıcı kompleksi olan kişi, tek başına bir yabancının işleri daha iyi hale getirebileceğine inanır ve bu kişi kendisidir. Başka bir deyişle, insandaki özgürleştirici eğilimler bazen her şeye gücü yeten fantezileri içerir. Kurtarıcı kompleksi olanlar, sürekli başkalarına yardım etme ihtiyacı hissettikleri için insanları sorunlarından kurtarabileceğine inandıkları partner veya eş olarak tercih etme eğilimindedir. Mesih kompleksi terimi, klinik bir terim veya teşhis edilebilir bir bozukluk olmadığı için Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında (DSM) yer almamaktadır.
Mesih Kompleksine Ne Sebep Olur?
Kurtarıcı kompleksi olan insanlar, başkalarına yardım etmek ve onları sorunlarından kurtarmak için abartılı bir ihtiyaç duyarlar. Ayrıca kendilerini istismarcı, bağımlı veya akıl hastası insanların kurbanı olarak görüyorlar. Bu düşünce tarzı zamanla güçlenir ve aşırı aktif bir kurtarıcı kompleksine sahip olmanıza yol açar. Hayatlarını zorluklar içinde geçiren insanlarda bile, başkalarının sorunlarına karşı empati duygusu zamanla aşırı hale gelebilir ve bir mesih kompleksine dönüşebilir.
Mesih Kompleksinin Belirtileri Nelerdir?
Kurtarıcı eğilimleri gösteren bazı belirtiler aşağıda detaylandırılmıştır:
Kırılganlık ve zayıflık: Arkadaşlıklarda veya romantik ilişkilerde en önemli amaç partneri sıkıntıdan kurtarmaktır. Christ sendromlu insanlar özellikle hayatta çok şey yaşamış ve desteğe ihtiyacı olan insanlarla ilgilenmektedir. Savunmasız, zayıf insanlar onlar için çekicidir. Yardım davranışı, acı çeken ve hayatlarını dertte geçiren kişilerde yaygındır. Acı çekenlere karşı derin bir empati hissediyor ve bu nedenle onları sorunlardan ve ıstıraptan kurtarmak istiyor.
Mesih Kompleksi hastalık mı?
- İnsanları değiştirmeye çalışmak: kurtarıcı kompleksi olan birçok insan, başkalarını değiştirebilecek içsel bir güce sahip olduklarına inanır. Yardım etmek istediği kişiler için neyin en iyi olduğunu bildiğine dair gerçek dışı inançları olabilir. Örneğin, insanların hayatlarındaki sorunları tedavi edebileceklerine inanabilir:
Yeni bir hobi bulmak
- İşi değiştir
- Belirli bir davranışı değiştirin
Bu aynı zamanda eşinizin veya arkadaşınızın değişmesine de neden olabilir. Birinin değişmesi için bunu kendisinin istemesi gerekir. Bu nedenle, onları değiştirme girişimleri sonunda partnerin ona kızmasına ve gitmesine neden olabilir. Çünkü ilk etapta onları değiştirmeye odaklanmak, muhtemelen onları oldukları gibi tanımaya veya kabul etmeye çalışmadığınız anlamına gelir.
- Her zaman bir çözüm bulma ihtiyacı: her sorunun, özellikle hastalık, travma veya keder gibi büyük sorunların acil bir çözümü yoktur. Ancak kurtarıcı kompleksi olanlar genellikle her şeyi düzeltmeleri gerektiğine inanırlar. Bu nedenle, sorunu çözmeye, sorunla mücadele eden kişiden daha çok önem verirler. Elbette tavsiye vermek her zaman kötü bir şey değildir. Ancak bazen çözüm bulmak yerine sadece dinlerseniz kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
Mesih Kompleksi fedakarlık
- Aşırı kişisel fedakarlıklar yapmak: Mesih kompleksi bazen ahlaki mazoşizm duygusunu, yani ahlaki amaçlar için kendini sabote etmeyi içerebilir. Kişisel ihtiyaçlarını feda edebilir ve gerçekten yardım istemeyen insanlarla ilgilenmek için kendini zorlayabilir. Bu fedakarlıklar duygusal çabalar, zaman ve para içerebilir.
- Yardım edebilecek tek kişinin o olduğunu düşünmek: Kurtarıcı olduğuna inananlar, genellikle başkalarını kurtarmak için manevi bir güç tarafından yönlendirildiğini hissederler. Ayrıca bunu başka kimsenin yapamayacağına inanıyorlar. Bu, her şeye gücü yeten fantezilerin başka bir şeklidir. Belki de o kadar güçlü olduğunu düşünmüyordur. Ancak birisini kurtarabileceğine veya hayatını iyileştirebileceğine inanmak da benzer bir kapıya götürür. Bu inanç biçimi aynı zamanda bir üstünlük duygusu anlamına da gelebilir. Bilinçli olmasa bile, bu üstünlük kompleksi nedeniyle partnerine karşı davranışı cömert olabilir. Örneğin, sizi himaye etmek veya düzeltmeye çalışmak gibi ebeveyn benzeri bir rol üstlenebilir.
Mesih Kompleksi tedavi
- Bilinçaltı nedenlerden dolayı yardım: Bir kişi yalnızca kurtarıcı eğilimleri olan zamanı ve kaynakları varsa yardım etmez. Zor bir durumda olsa bile, önce başkalarının ihtiyaçlarını karşılamaya çalışır. Ayrıca kendi ihtiyaçlarının diğerlerinden daha az önemli olduğuna inanabilir. Bazı insanlar geçmişteki travmaları çözülmediği veya sorunlarıyla baş edemedikleri için bilmeden başkalarının sorunlarına yönelirler.
Mesih Kompleksinin Kişi Üzerindeki Olumsuz Etkileri Nelerdir?
Birini sorunlarından kurtarmaya veya değiştirmeye çalışmak çoğu zaman istenen sonucu getirmez. Çünkü birisi çabalarınızla değişse bile, gerçekten değişmek istemediği sürece uzun sürmez. Özgürleştirici eğilimler, engellenmezse, kompleksin kendisi üzerinde bir takım olumsuz etkilere neden olabilir. Bu etkilerden bazıları şu şekilde özetlenebilir::
1. Tükenmişlik: Tüm zamanını ve enerjisini başkalarına yardım etmek için kullanmak, kişinin kendisine çok az enerjisi kaldığı anlamına gelir. Kurtarıcı kompleksi olan kişilerde, hasta aile üyelerine bakan kişilere benzer semptomlar olabilir. Çeşitli şekillerde yorgun, bitkin, bitkin hissedebilirsiniz.
2. İlişkilerde bozulma: Bir partneri, erkek kardeşi, arkadaşı veya bir başkasını büyük potansiyele sahip zorlu bir onarım projesi olarak görüyorsanız, bu ilişkinin temelinin en başından beri zayıf olduğunun bir işaretidir. Sevdiklerinize düzeltilmesi gereken şeyler gibi davranırsanız, hayal kırıklığına uğrayabilir ve üzülebilirsiniz. İnsanlar kendilerini oldukları gibi sevmediklerini hissetmekten hoşlanmazlar. Ek olarak, bir ilişkide problem çözmeye dayanan bu tür davranışlar, gelecekte örneğin karşılıklı bağımlılık gibi başka sorunlara da yol açabilir.
Mesih Kompleksi Serenay Sarıkaya
3. Başarısızlık hissi: Kurtarıcı bir zihniyetle başkalarının tüm sorunlarının çözülebileceğine inanmak gerçeklikten uzaktır. Kimsenin böyle bir şeyi karşılayamayacağı açıktır. Sonuç olarak, kişi başarısızlıktan sonra başarısızlıkla karşı karşıya kalır. Bu başarısızlıklar aynı zamanda kronik özeleştiri, yetersizlik, suçluluk ve hayal kırıklığı duygularına da yol açar.
4. Olumsuz duygusal belirtiler: başarısızlık hissi, depresyon, hayal kırıklığı, yardım kabul etmeyen insanlara kızgınlık, öfke gibi pek hoş olmayan duygusal deneyimlere yol açabilir.
Mesih Kompleksi Nasıl Devam Ediyor?
Kurtarıcı kompleksin üstesinden gelmenin ilk adımı durumun farkında olmaktır. Bunu kabul ettikten sonra bazı noktalara dikkat ederek zamanla sorunlardan yavaş yavaş kurtulmak mümkündür. Durumu kabul ettikten sonra aşağıdakilere dikkat etmek faydalı olabilir:
- İnsanlar sorunlarını anlattıklarında tepki vermeden dinleyin: aktif dinleme becerileri üzerinde çalışarak yardım etme dürtüsüne karşı koymak mümkündür. Çözüm ve tavsiyelerle insanları rahatsız etme dürtüsünden kaçınmak ve bunun yerine empatik bir şekilde dinlemek diğer tarafın kendini iyi hissetmesine yardımcı olacaktır.
Mesih Kompleksi Netflix
- Sadece kendini kontrol edebileceğini unutmamak: herkes bazen çeşitli sorunlarla karşı karşıya kalır. Bu hayatın bir parçası. Birine ne kadar yakın olursanız olun, kararlarından sorumlu olmadığınızı ve onu kontrol edemediğinizi hatırlamanız gerekir.
Mesih Kompleksi Şahmaran
- Kendi sorunlarını tanımak: fark etseler de etmeseler de, bazı insanlar kendi travmaları veya duygusal acılarıyla nasıl başa çıkacaklarını bilmedikleri için başkalarına yardım etmeye çalışabilirler. Sizi ağırlaştıran şeyleri tanımlamak için zaman ayırarak ve zararlı kalıpları nasıl besleyebileceklerini düşünerek kurtarıcı kompleksin üstesinden gelebilirsiniz. Kendiniz için yapmak istediğiniz değişiklikleri deneyimlemek için başkalarını kullanmak yerine kendi hayatınızı nasıl değiştireceğinizi düşünmek mantıklı bir adım olacaktır.
- Daha düşük bir seviyede yardım teklif edin
- Başkalarına değil, öncelikle kişinin kendi ihtiyaçlarına odaklanmak